Mein Yoga Weg

Mein Yoga Weg

Bereits während meiner Yogalehrerausbildung war die Ausrichtung auf das wichtigste Gut des Menschen, die körperliche und mentale Gesundheit, mein oberstes Ziel. 

Doch wie kam ich zu Yoga?
Verletzungsbedingt stand ich vor einigen Jahren noch vor größeren Operationen im Schulter- und Rückenbereich. Wirbelverletzungen und beschädigte Bandscheiben  an der Halswirbelsäule verursachten Teillähmungen, eine operative Behandlung wäre mit großem Risiko verbunden gewesen.

Die Angst vor Operationen lies mich nach Alternativlösungen suchen, bis ich bei Yoga angelangt war. Der Anfang war zögerlich. Vorurteile waren reichlich vorhanden („Yoga ist doch indische Akrobatik“). Und doch habe ich Yoga gewagt. Der erste Yogaunterricht begeisterte mich, da meine innere Unruhe, meine Ängste und meine Konzentration in meinem stressigen Bürojob viel besser wurde. Nach mehreren Wochen Yoga wurde auch eine Beweglichkeit viel besser. Die richtigen Yogaposen stärken die Tiefenmuskulatur und lösen verklebte Faszien.

Mehr über meinen Yogaweg findest du in meinem Yogablog Lebe.Yoga:
Yoga Mein Beginn

Meine Yogalehrerausbildung
Fasziniert von der besten Methode zur vollkommenen Gesundheit für „Körper, Geist und Seele“ zu gelangen. reifte in mir der  Entschluss, Yogalehrer zu werden. Trotz der körperlichen Handicaps. Oder gerade deswegen. Ich ging auf die Yogaakademie, das größte Ausbildungsinstitut Österreichs. Die Lehrinhalte sind intensiver als anderswo (300 statt 200 Ausbildungsstunden nach YogaAlliance Standard). Ein Teil der Zusatzstunden betraf das wichtige Thema „Psychologie“, „Entspannungslehre“ beispielsweise.  
Die Abschlussprüfungen meiner 300-Stunden  Hatha-Yogalehrer Ausbildung absolvierte ich mit sehr gutem Erfolg. Mein Ausbildungszertifikat wurde mir feierlich am 29.11.2017 überreicht.

Überreichung Yogalehrerzertifikat Günter Fellner, Yogalehrerl
Yogalehrer Zertifikat

Sanftes GesundheitsYoga
Hatha Yoga ist die wahrscheinlich beste Methode zur Erhaltung vollkommener Gesundheit. In unserer Gesellschaft sind viele Menschen jedoch durch Inaktivität („Sitzen ist das neue Rauchen“) bereits körperlich beeinträchtigt. Manche Hatha-Yoga Asanas (Körperübungen) sollte bei Wohlstandskrankheiten nicht oder nur eingeschränkt (passive Varianten) ausgeführt werden.

Sanfte Yogavariationen werden immer wichtiger für die Gesundheit. In den letzten Jahren entstanden YinYoga, FaszienYoga, RestoreYoga, FloatingYoga – die allesamt auf sanfte Dehnung (Fasziengesundheit) beruhen.

Ich kombiniere Hatha Yoga mit FaszienYoga. Mit Atemtechniken und Entspannungslehre.