VHS Mistelbach Kursprogramm
Frühjahr 2024

Das Yoga Kursprogramm wird erst an den Kenntnissen der Kursteilnehmer ausgerichtet.
Wie in allen anderen meiner GesundheitsYoga Kursen werden wir auch im Yogakurs an der VHS Mistelbach unsere meist verspannten Faszien dehnen, unsere Tiefenmuskulatur mit Balanceübungen und ausgewählten GesundheitsYoga Asanas stärken, unsere Muskulatur kräftigen. Die Gelenke mobilisieren und Disbalancen abbauen.

Wir werden mit Atemübungen und progressiver Muskelentspannung stressrestenter und streicheln unsere Seele mit geführter Meditation (ich erzähle bzw. lese in der Schlussentspannung eine Phantasiegeschichte)

Hauptfokus der Körperübungen (Asanas) wird voraussichtlich Schulter, Nacken, Kiefer, Rücken und Füße sein. Voraussichtlich deshalb, da ich die Intensität und Häufigkeit der Körperübungen an die Bedürfnisse der Teilnehmer ausrichte. Gibt es beispielsweise mehrheitlich immer wieder Verspannungen im Rücken (z.B. ISG Gelenk, verspannte Lombalfaszie) werde ich im Kurs vermehrt passende Lösungen dafür anbieten 🙂

Weitere Informationen und Anmeldungen auf der –>VHS Mistelbach
zur Infoseite Yogakurs Mistelbach
Kursnummer: 24S131G

Scan aus dem VHS Kursprogramm Sommer 2024
Lotosblume

Informationen über die Inhalte meiner anderen Yogakurse:

zum Kursprogramm Gerasdorf
zum Kursprogramm Schrick

Nach oben scrollen