Yogakurs Gerasdorf

Gesundheitsyoga in Gerasdorf

jeden Montag, 18.00 Uhr (optional auch 16.00 Uhr)
im Yogator Yogastudio in der Hauptstraße 42, 2201 Gerasdorf bei Wien.
Wir beginnen mit Gesundheitsyoga, 5er Block, ab 30.1.2023 (dieser 5er Block ist ausgebucht)

Nächste Möglichkeit für eine Schnupperstunde zum vergünstigen Tarif von nur € 10,- am 06.02.2023 um 18.00 Uhr. Anmeldeformular

(ab vier fixe Buchungen wird ein zweiter Yogakurs um 16.00 Uhr ab dem 13.02. veranstaltet. Solltest du Interesse haben, allerdings erst um 18.00 Uhr Zeit haben die Yogastunde zu besuchen, wäre ein Tausch mit einem 18.00 Uhr Teilnehmer oder eine Teilnahme am nächsten Kursblock (ab 13.März) möglich

sanftes GesundheitsYoga 2023

Ab dem 30.Januar 2023 beginnt der erste Kursblock im neuen Jahr in Gerasdorf:
Jeden Montag um 18.00 Uhr (optional zusätzlich 16.00 Uhr*)
der Kursblock mit 5 Kurseinheiten zum Gesamtpreis von € 85,-

(am 6.2. entfällt wegen der Semesterferien die Kurseinheit auf Teilnehmerwunsch. Für alle, welche zu Hause bleiben besteht die Möglichkeit zum Schnuppern)

Schritt für Schritt kommen wir mittels Entspannungstechniken und yogischer Atmung mit jedem Kurstag immer mehr zu Ruhe. Die Faszien, eine der Hauptursache für Entspannungen, werden immer mehr gedehnt. Kräftigung der Muskulatur auf sanfte Art und Focus sind ebenfalls Bestandteil des Kursprogramms.

Du hast eine Frage oder möchtest dich gleich für den nächsten Gesundheitsyoga Kursblock anmelden?
Anmeldeformular Email: gerasdorf@gesundheits.yoga Telefon: 0677 629 222 41

Die Teilnehmerzahl ist auf neun Personen beschränkt, um einen qualitativ wertvollen Unterricht gewährleisten zu können. Eine verbindliche Anmeldung ist nur durch vollständige Zahlung des Kursbeitrages möglich (wenn möglich, überweise bitte den Betrag auf mein Konto AT70 3209 2000 0070 1128 mit Verwendungszweck „Yogakurs Gerasdorf“) . Sollte der Yogakurs nicht zustande kommen (z.B. Überbuchung), wird der Kursbeitrag unverzüglich rücküberwiesen oder auf Wunsch der nächste Kursblock reserviert.

Neu ab 2023: Rückvergütung der Kursgebühren bei der SVS im Rahmen der Gesundheitsvorsorge „Gesundheitshunderter“ möglich


Was mitnehmen zum Yogakurs in Gerasdorf?

Du brauchst nur eine bequeme Kleidung für die Yogaeinheit. Yogamatten, Kissen und Blöcke sind im Yogastudio in Gerasdorf vorhanden. Gerne kannst du auch deine eigenen Yogatools mitnehmen. Es ist ausreichend Platz für ca. 9 Yoginis und Yogis.

Wie kann ich den größten Nutzen aus dem Gesundheitsyoga Programm ziehen?

Wir arbeiten viel mit unseren Faszien. Du solltest dich Vitamin C reich ernähren (das Bindegewebe braucht Vitamin C für den Aufbau) und nach der Yogaeinheit ausreichend trinken – am besten Mineralwasser, welches Magnesium, Kalium und Kalzium enthält. Deine Faszien fühlen sich mit gesunder Ernährung (Gemüse, Obst und Kurkuma) sehr wohl. Zucker mögen die Faszien nicht. Dafür aber Vitamin B6, das die Faszien elastischer und fester macht




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Yoga Kursprogramm für Gerasdorf und Schrick (Schwerpunkte und Abläufe) – letzte Überarbeitung Oktober 2022
Allgemeines Yoga Kursprogramm (wird im Frühjahr 2023 überarbeitet)
Was sind Faszien und wie kann ich diese dehnen? (aus meiner Diplomarbeit)