Yogakurs Gerasdorf

Gesundheitsyoga in Gerasdorf

mit mir ab Montag, 3. Oktober 18.00 Uhr im Yogator Yogastudio in der Hauptstraße 42, 2201 Gerasdorf bei Wien. Meine Kollegin Nina unterrichtet Ashtanga Yoga jeden Dienstag, 18.00 Uhr

sanftes GesundheitsYoga

Am 03.Oktober ist Schnuppertag zum ermäßigten Preis von € 10,-. In dieser sanften Stunde entspannen wir uns mit der progressiven Muskelentspannung, lernen Atemtechniken kennen, dehnen unsere Faszien und kräftigen sanft unsere Muskulatur. Zur Endentspannung freuen wir uns auf eine sanfte Traumreise. Die Yogaeinheit dauert ca. 90 Minuten.

Ab dem 10.Oktober beginnt jeden Montag um 18.00 Uhr der Kursblock mit 5 Kurseinheiten zum Gesamtpreis von € 85,-.
Schritt für Schritt kommen wir mittels Entspannungstechniken und yogischer Atmung mit jedem Kurstag immer mehr zu Ruhe. Die Faszien, eine der Hauptursache für Entspannungen, werden immer mehr gedehnt. Kräftigung der Muskulatur auf sanfte Art und Focus sind ebenfalls Bestandteil des Kursprogramms.

Du hast Interesse oder möchtest für Gesundheitsyoga anmelden oder eine Anfrage? Anmeldeformular Email: gerasdorf@gesundheits.yoga Telefon: 0677 629 222 41


Was mitnehmen zum Yogakurs in Gerasdorf?

Du brauchst nur eine bequeme Kleidung für die Yogaeinheit. Yogamatten, Kissen und Blöcke sind im Yogastudio in Gerasdorf vorhanden. Gerne kannst du auch deine eigenen Yogatools mitnehmen. Es ist Platz für ca. 9 Yoginis und Yogis.

Wie kann ich den größten Nutzen aus dem Gesundheitsyoga Programm ziehen?

Wir arbeiten viel mit unseren Faszien. Du solltest dich Vitamin C reich ernähren (das Bindegewebe braucht Vitamin C für den Aufbau) und nach der Yogaeinheit ausreichend trinken – am besten Mineralwasser, welches Magnesium, Kalium und Kalzium enthält. Deine Faszien fühlen sich mit gesunder Ernährung (Gemüse, Obst und Kurkuma) sehr wohl. Zucker mögen die Faszien nicht. Dafür aber Vitamin B6, das die Faszien elastischer und fester macht



Ashtanga Yoga mit Nina

Ab sofort jeden Dienstag um 18.00 Uhr

Ashtanga Yoga mit Nina in Gerasdorf

und Yoga Anfängerkurse vom 07. bis 28. Oktober jeden Freitag 16.30 bis 18.00 Uhr

Du hast Interesse am Ashtanga oder Yogakurs?
Call Nina: 0676 437 29 59
Email: info@yogator.at
Kontakt


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Was sind Faszien und wie kann ich diese dehnen? (aus meiner Diplomarbeit)