Gesunder Rücken
Monatelang Homeoffice während der Covid-19 Krise, dazu oft noch Schlafen in Rückenlage mit angewinkelten Beinen und wenig Bewegung verursachte ein deutliches Ansteigen von Rückenbeschwerden durch verkürzten Iliopsoas Muskel und Faszien. Die besten Yogaübungen für den Iliopsors und Faszien
01.März 2020. CHI, das erste österreichische Magazin „für eine neue Zeit“ erscheint zu diesem Zeitpunkt in einer Mindestauflage von 30.000,-.
Es war mir eine Freude, an dem Magazin mitarbeiten zu dürfen. Mein Resort: Yoga 🙂 Im ersten Artikel schreibe ich auf fünf Seiten über die Bezwingung des eigenen Schweinehundes, Yoga nicht zu machen. Ein Erfahrungsbericht über Günter, meinen Schweinehund.
Zu meinem Yogaartikel
Pilates in „Willkommen Österreich“
Die Pilatestrainerin Andrea Theinert-Wiesinger-Wiesinger erklärt die Pilatesübung „one hundreds“, welche ich vor der Kamera vorführe. Weiterlesen
Schnelle Yogaübungen bei Rückenschmerzen
Roland Liebscher-Bracht gilt als der Schmerzspezialist in Deutschland. Mit drei intensiven Übungen aus dem Yoga adaptiert sollen Schmerzen schnell verschwinden. Kann das stimmen? Ich habe es getestet. Weiterlesen
Yogabücher Kritiken / Rezensionen
Im Lockdown habe ich begonnen, Yogabücher sowie Bücher zu gesunder Ernährung, Medizin, Psychologie, Lebenshilfe und Religion zu lesen und in einem eigenen YogaBuch Blog zu rezensieren. Buch.Yoga – leicht zu merken 🙂