VHS Mistelbach GesundheitsYoga
Mit Yoga fit in den Frühling 2025
Neues Programm 2025 in Planung! 2×5
Meine GesundheitsYoga Kurse besuchen auch Teilnehmer welche bisher weniger sportlich aktiv waren, zum ersten Mal einen Yogakurs besuchen, sich verspannt fühlen (Hüftbeuger, Rücken, Nacken-Schulter…) oder die Flexibilität der Faszien verbessern möchten.
Der nächste GesundheitsYoga Kurs an der VHS Mistelbach wird daher nicht als 10er Block sondern als 2x5er Block mit Schnuppertag (21.2.2025) geführt. Der erste Teil „Faszien & Dehnen Starterkurs“ beginnt ab 7.3.2025, „GesundheitsYoga 2“ dem Aufbauprogramm von Teil 1 und Yogatherapie, Tiefenmuskulatur, Muskeln, Gelenke, Atemübungen… ab 25.4.2025.
Das Yoga Kursprogramm wird erst an den Kenntnissen der Kursteilnehmer ausgerichtet.
Wie in allen anderen meiner GesundheitsYoga Kursen werden wir auch im Yogakurs an der VHS Mistelbach unsere meist verspannten Faszien dehnen, unsere Tiefenmuskulatur mit Balanceübungen und ausgewählten GesundheitsYoga Asanas stärken, unsere Muskulatur kräftigen. Die Gelenke mobilisieren und Disbalancen abbauen.
Wir werden mit Atemübungen und progressiver Muskelentspannung stressrestenter und streicheln unsere Seele mit geführter Meditation (ich erzähle bzw. lese in der Schlussentspannung eine Phantasiegeschichte)
Hauptfokus der Körperübungen (Asanas) wird voraussichtlich Schulter, Nacken, Kiefer, Rücken und Füße sein. Voraussichtlich deshalb, da ich die Intensität und Häufigkeit der Körperübungen an die Bedürfnisse der Teilnehmer ausrichte. Gibt es beispielsweise mehrheitlich immer wieder Verspannungen im Rücken (z.B. ISG Gelenk, verspannte Lombalfaszie) werde ich im Kurs vermehrt passende Lösungen dafür anbieten 🙂
Weitere Informationen und Anmeldungen auf der –>VHS Mistelbach
zur Infoseite Yogakurs Mistelbach
Kursnummer: 24S131G
Informationen über die Inhalte meiner anderen Yogakurse: